Heute ist es wichtiger denn je, dass Eltern Interesse daran haben, dass ihre Kinder sich täglich bewegen und Spaß an der Bewegung haben.

Damit meine ich nicht, dass Sie ihre Kinder zu mehreren Sportaktivitäten pro Woche einschreiben. Bewegung kann wie das Zähneputzen mit Regelmäßigkeit, aber auch mit Fantasie in den Tag eingebaut werden, indem wir Eltern den Alltag unserer Kinder bewusst und mit Spaß gestalten und Bewegungsanlässe suchen.

Einige Beispiele:

• zum Kindergarten / zur Schule zu Fuß gehen (wenn möglich)
• Bewegungs- und Spielgeräte für Zuhause kaufen, die nicht immer zur Verfügung stehen und so interessant bleiben (z.B. ein Trampolin, das auch mal weggeräumt werden kann)
• Verabredungen für Gartenaktivitäten und Outdoor-Spiele fördern
• Hindernisparcours in der Wohnung mit Kissen, Stühlen etc. zulassen
• Regeln erfinden, wie durch den Flur zu laufen/krabbeln/kriechen ist (z.B. eine Woche lang nur im Krokodilsgang – auch die Erwachsenen!)
• manche Sonntagvormittage sind „Bärentage“ (Kuscheln wie die Bären,  ein Bär auf vier Beinen sein, Bärenfrühstück auf dem Boden)
• einen Tag pro Woche viele Dinge wie Essen/Zähneputzen mit der linken (anderen) Hand tun
• bei Hausaufgaben Bewegung einbauen: Gedicht auf dem Trampolin lernen, mit Lesehaltungen experimentieren – oft geht das Lesen leichter, wenn der Rücken stabilisiert ist, z.B. in einem Sitzkissen.

All diese Aktivitäten machen gute Laune, entstressen und schalten das Gehirn ein: bei den Kindern, aber auch bei uns Erwachsenen.