Gerade Kinder und Jugendliche brauchen jeden Tag viel Gesundes auf den Teller. Doch genauso wichtig für die körperliche und geistige Fitness ist es, sich täglich ausreichend zu bewegen.

Ob man mit Freunden auf dem Bolzplatz kickt, Seil springt oder im Sportverein regelmäßig trainiert: Herz und Kreislauf werden gestärkt und die Muskeln können sich optimal entwickeln.

Übrigens: Es kommt nicht darauf an sportliche Höchstleistungen zu vollbringen: Stattdessen reicht es schon, mit der Familie oder Freunden auf Spaziergängen Neues zu entdecken oder am Wochenende zu wandern.

Stichwort Wandern: Viele Vereine wie z.B. der Deutsche Alpenverein e.V. bieten attraktive Touren- und Freizeitangebote für Familien und fortgeschrittene Wanderer bis hin zu ambitionierten Alpinisten.

Wie wär’s z.B. mit familienorientiertem Lama-Trecking, Kanu-Touren oder Sport-Klettern unter sachkundiger Anleitung?

Von Wanderungen in den umliegenden Mittelgebirgen bis hin zu Hochtouren auf die Alpengipfel ist alles möglich.